Estres e infertilidad.

El estrés es una reacción normal ante diversas situaciones de nuestra vida. Desata una serie de cambios fisiológicos que, cuando se encuentran dentro de un umbral manejable, nos ayudan a reaccionar de manera eficaz ante los retos diarios. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo, se acumula o no logramos liberarlo tiene un efecto...

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El estrés es una reacción normal ante diversas situaciones de nuestra vida. Desata una serie de cambios fisiológicos que, cuando se encuentran dentro de un umbral manejable, nos ayudan a reaccionar de manera eficaz ante los retos diarios. Sin embargo, cuando el estrés es excesivo, se acumula o no logramos liberarlo tiene un efecto negativo tanto a nivel psicológico, como a nivel fisiológico.

Es importante señalar que cada quién reacciona de manera diferente ante el estrés,  sin embargo, no podemos pasar por alto que el estrés excesivo puede tener un efecto en la fertilidad, o bien en la infertilidad.

A nivel fisiológico, en las mujeres, el estrés prolongado o excesivo puede repercutir en la regulación hormonal y provocar ciclos menstruales irregulares o incluso la ausencia de los mismos. En el caso de los hombres se ha comprobado que puede tener una influencia directa en la cantidad y en la calidad de los espermatozoides.

 A nivel psicológico, el estrés excesivo provoca que nos sintamos abrumados por la vida y sus retos. Dificulta que identifiquemos soluciones a nuestros problemas y provoca una “visión de túnel”, es decir, que no podamos ver alternativas, actuemos por inercia y no podamos tomar las riendas de nuestra vida.

Algunas técnicas efectivas para el manejo del estrés son la psicoterapia, la práctica de yoga, la meditación y la acupuntura. Es muy recomendable que durante un tratamiento de fertilidad asistida se pongan en práctica algunas de estas opciones.

En el Instituto Ingenes, además de contar con todos los apoyos y tratamientos médicos que puedas necesitar, contamos con un área enfocada específicamente al bienestar emocional. ¡Conócenos todos los sábados de 10 a 1, asistiendo a los talleres de psicocorporalidad!

 

-Psicoterapeuta Jaime Castañeda Gussinyé

 


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