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Integración Mente-Cuerpo

La terapia psicocorporal se basa en la integración de la mente-cuerpo. Consiste en una serie de movimientos suaves y fluidos que, sincronizados con la respiración, permiten que los pacientes se relajen, descubran y transformen sus emociones, en consecuencia, se vuelvan más receptivos al tratamiento, trabajando los problemas emocionales desde un punto de vista integral, es ...

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Palabra clave “respeto”

¿Respeto a qué? Respeto a ti, a tus tiempos, tus ritmos, tus necesidades, tus deseos y tus emociones; respeto a tu momento de existencia. Observando a nuestros pacientes en las sesiones de acompañamiento emocional en salud reproductiva, y en general a las personas y a mí misma, he caído en cuenta de que por cuestiones ...

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Claves para tener un bebé: yoga y buena nutrición

La yoga forma parte de un estilo de vida que busca la armonía con uno mismo y con todo lo existente alrededor estableciendo la conexión permanente e idisoluble con la unidad sustancial de todo ser humano, una de las propuestas que hace ésta filosofía es la www en la alimentación hacia la visión nutrimental. Por ...

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Al iniciar un tratamiento de reproducción asistida

¿Cómo abordar la reproducción asistida? Las parejas al confirmar la necesidad de requerir un tratamiento de reproducción asistida para reconfigurar su familia con hijos, se ven expuestos a diferentes sensaciones debido al confrontamiento de una realidad que no estaba considerada en el ciclo vital de su vida en pareja. Nada fácil resulta hablar del tema ...

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Todo lo que dices y no dices genera comunicación.

La comunicación es trasmitir o recibir información en el mismo código o lenguaje, muchas veces se ve afectada por el significado que cada uno da a las palabras e inclusive a los gestos de la otra persona a pesar de hablar el mismo idioma, se generan conflictos por aquello que se “interpreta” o por lo ...

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Infertilidad: el poder de la aceptación

La aceptación Cuando las cosas no marchan como las teníamos planeadas, con frecuencia luchamos y peleamos contra esa situación. Nos preguntamos el por qué y nos negamos a aceptar lo que estamos viviendo. El resultado de esta actitud es un desgaste constante, una lucha perpetua contra algo que no necesariamente podemos cambiar. La aceptación es ...

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Infertilidad: situación que nos pone a prueba

A lo largo de la vida podemos tropezarnos con situaciones que no estaban planeadas y que tampoco nos habían dicho que podríamos vivir. El tema de tener dificultades para lograr un bebé, es una de ellas. No nos prepararon ni en la clase de biología en la escuela, ni en nuestra casa a cómo hacer ...

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Fortalecer el vínculo en pareja

El apoyo emocional en pareja es fundamental en el proceso de reproducción asistida, ya que los futuros padres se verán afectados por diversas circunstancias, las cuales deberán sobrellevar juntos como pareja. Lo adverso La falta de comunicación, las exigencias laborales, los cambios en el estado de ánimo; entre otras, son algunas de las vivencias a ...

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Resignificando la Historia

La búsqueda del embarazo a través de un método de reproducción asistida significa, entre sus diferentes enfoques, una oportunidad de revisión profunda en determinados aspectos de la vida como la alimentación, hábitos de higiene, ejercicio físico y relaciones interpersonales. La búsqueda del embarazo conlleva, por su propia naturaleza, un determinado desgaste emocional, lo cual resulta ...

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¿Cómo enfrentar mis miedos?

A lo largo de la vida y con cada una de nuestras experiencias, recogemos resultados positivos, que esperamos y que nos hacen sentir muy bien, y en algunos momentos tenemos resultados no esperados, algo distantes de lo que queremos o soñamos. Muchas de esas historias no son directamente nuestras, pero nos las compramos como si ...

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Y yo, ¿Cómo marco limites?

Con frecuencia las personas que nos rodean esperar muchas cosas de nosotros: que hagamos algo, que nos comportemos de cierta manera o que cumplamos con determinadas expectativas sociales. Es común que una de esas expectativas sociales sea el embarazo, por ello no faltan las personas que nos preguntan: ¿y tú para cuándo?, ¿a poco no ...

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Nutrición & Fertilidad Asistida

Consumir cafeína, alcohol y tabaco reducen hasta en un 30% la posibilidad de un embarazo. La cafeína se encuentra en los refrescos de cola, bebidas energizantes, chocolate, café y té. En tratamientos de reproducción asistida disminuye de manera considerable la extracción de ovocitos sanos, además, aumenta el riesgo de aborto y de bajo peso al ...

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Encontrar el sentido es importante

En muchas ocaciones hemos encontrado que varios pacientes en tratamiento de ferilidad asistida, con el fin de evitar momentos dolorosos, empiezan a mecanizar la vivencia, pretendiendo con esto aislarse de sentir; sin embargo, lo más probable es que si se continúa con esa tendencia se caiga en un sin sentido, y con esto en una ...

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¿Qué elijo para mi vida?

Todos nosotros somos los escritores de nuestra propia historia y por ello tenemos la capacidad, e incluso me arriesgo a decir que también la obligación, de buscar nuestra propia satisfacción y realización personal. Tú decides si la historia de tu vida será una de éxito, plenitud, felicidad y emoción. La felicidad viene del interior de ...

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Esterilidad sin causa aparente

Dentro del trabajo clínico terapéutico he encontrado diversos casos de parejas donde el diagnostico medico gira alrededor de una “Esterilidad sin causa aparente” es decir, donde medicamente el cuerpo de ambos pacientes se encuentra en condiciones saludables para la reproducción; sin embargo el embarazo no se da. Considero necesario hacer un estudio y rastreo de ...

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Balance emocional

Yoga es un estilo de vida que busca la armonía consigo mismo y con todo lo existente, estableciendo la conexión permanente e indisoluble con la unidad sustancial de todo ser humano, una de las propuestas que hace ésta filosofía es la www en la alimentación hacia una visión nutrimiental. La vigilancia en la alimentación es ...

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La presión personal y el diálogo interno

Muchas personas tienden a autopresionarse, a juzgarse duramente; tienden a tener un diálogo interno que no los deja en paz; cada acción, pensamiento o emoción que experimentan son duramente criticados por su juez interno. Y esta realidad no es ajena a los pacientes que nos visitan en Ingenes buscando métodos de fertilidad asistida. En muchas ...

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Tu cuerpo, tu casa

El cuerpo humano es un maravilloso regalo, que por sí solo tiene la capacidad de regularse, nuestro corazón late, nuestros pulmones reciben oxigeno y del mismo modo lo depura, tiene sus propios procesos como digerir cada alimento y enviarlo a donde es necesario; pero así como es auto regulado también en ocasiones necesita de nuestra ...

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El hombre & la fertilidad asistida

Es importante reflexionar sobre el verdadero significado de la paternidad, el cual va mucho más allá de la procreación. La procreación es un acto biológico que todos los animales son capaces de realizar: es el producto de un instinto. En cambio, la paternidad es producto de la emoción. Es el amor el que motiva a ...

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Las emociones y la fertilidad asistida

Para contrarrestar estas emociones, el equipo de terapeutas del Instituto Ingenes ofrece sesiones grupales de psicocorporalidad y técnicas holísticas de relajación. Hemos diseñado un plan de trabajo terapéutico para acompañar a nuestros pacientes y facilitar de manera significativa las posibilidades del embarazo en el primer ciclo. A través de las sesiones de psicocorporalidad nuestros pacientes ...

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Del temor al amor

En el camino de la vida nos encontramos con momentos o situaciones que decidimos evitar o afrontamos. Esto de afrontar demanda de nosotros valentía y decisión para poder salir de la zona de confort. Mantenernos en la zona de confort nos brinda cierta dosis de tranquilidad, y una equívoca percepción de "Control" pero al mismo ...

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La relajación progresiva como técnica de relajación

Durante un tratamiento de fertilidad asistida con frecuencia se viven momentos de estrés. Es importante contar con herramientas adecuadas para enfrentarlo y disminuirlo, siendo una muy eficaz la conocida como relajación progresiva de Jacobson. Esta técnica es un tipo de relajación fisiológica que enseña a los músculos a  relajarse por medio de un proceso de ...

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“Las emociones”: ni buenas ni malas

Es común que tanto en el consultorio como en la vida cotidiana se escuche a las personas decir que X o Y emociones son buenas o malas, que buscan y/o recomiendan evitar sentir dichas emociones; sin embargo las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son y están para algo; es común, también, que ...

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Somos la integridad de cuerpo y mente

Somos una unidad integrada por nuestro cuerpo y nuestra mente, ésta visión holística en un apoyo psicocorporal en el tratamiento de fertilidad asistida ayuda de manera significativa en el éxito del tratamiento, es importante realizar los desbloqueos psico-energéticos que causan interferencia en la búsqueda del embarazo que son generados en algunas etapas en la historia ...

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Alimentate emocionalmente

Decidir buscar el embarazo a través de un tratamiento de fertilidad asistida implica confrontarse con diferentes situaciones que generan desgaste debido a la incertidumbre de conlleva el procedimiento, el gran reto desde un punto de vista psicoemocional es fortalecer la mente para evitar incidir en el pasado o en el futuro, mejor dicho mantener la ...

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El hombre ante la fertilidad asistida

Es común que el foco de atención durante un proceso de fertilidad asistida sea la mujer, ya que sobre ella recae la mayor parte del tratamiento, sin embargo, el varón también participa en un papel importante tanto en el diagnóstico como en el tratamiento y por ello también tiene una carga emocional considerable. Una de ...

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¿Por qué a mí?

Hace unas semanas acompañé a una paciente que pasaba por un momento de tristeza, ansiedad y frustración; llegó a Ingenes después de haber pasado por varios médicos y varios procesos fallidos y que planteba con mucha desesperación la pregunta de ¿por qué me pasa esto a mí? Y trataba de explicarse a ella misma que ...

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Alimentación emocional

Yoga es un estilo de vida que busca la armonía consigo mismo y con todo lo existente, estableciendo la conexión permanente e indisoluble con la unidad sustancial de todo ser humano, una de las propuestas que hace ésta filosofía es la www en la alimentación hacia una visión nutrimiental. La vigilancia en la alimentación es ...

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Replanteando es sistema de creencias

La vida es como un gran río en el que vamos nadando. Las creencias rígidas provocan que nademos contracorriente, que neguemos el flujo de la vida y sus cambios. A la larga, terminamos cansándonos y llega la frustración porque las cosas no son como creo que deberían ser. Dentro de este gran río que es ...

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OMEGA 3

El omega 3 es un ácido linoléico escencial poliinsaturado de suma importancia que se concentra principalmente en la corteza cerebral y sistema nervioso. Ayuda a evitar el insomnio, estrés, ansiedad, enfermedades cardiovasculares, gastritis, dermatitis entre otras. En el caso de la mujer el Omega 3 estimula la ovulación natural y amplía la parte del ciclo ...

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¿Para qué nos sucede esto?

Ante la situación de requerir un tratamiento en reproducción asistida, las parejas se enfrentan diferentes sensaciones y situaciones nada agradables debido a la confrontación de lo que no se esperaba como un ideal, es comprensible que generen sensaciones de miedo, enojo y tristeza entre otras. Es importante ante la experiencia médica clínica del tratamiento superar ...

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El problema con las creencias

Una creencia es una idea preconcebida, más o menos clara, de lo que esperamos o creemos que debería suceder. Las creencias se basan en nuestra historia de vida, en las opiniones de los demás y en general en todo aquello que consideramos que debe ser de algún modo. Las creencias nos sirven para sentirnos en ...

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Decidí estar sola en éste proceso.

Muchas son las mujeres que en los últimos años en México y Latinoamérica han tomado la decisión de tener un hijo y ver por ellos de manera responsable y autónoma. En nuestra sociedad venimos acostumbrados a que una familia solo puede conformase o constituirse en el momento en que una pareja decide hacerlo. Hoy tenemos ...

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Entre el dolor y el sufrimiento

Durante un tratamiento de reproducción asistida la pareja puede experimentar diferentes situaciones que le pueden causar determinado desgaste emocional, mental y económico. Incluso pueden sentirse sin valor y excluidos del mundo fértil al expresar a los demás la incapacidad de concebir “normalmente”, existen molestias cuando les hacen preguntas sobre proyectos de crear una familia y ...

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La presión social

Las relaciones sociales son para los seres humanos necesarias en tanto somos seres gregarios; sin embargo, la presión que puede llegar a ejercer el grupo sobre sus integrantes puede, en ocasiones, ser problemática, ya que puede llevar a la persona a rebasar sus límites y voluntades. En este mismo tenor también es necesario darse cuenta ...

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Nutrición en Reproducción Asistida / El desayuno

El cerebro y los músculos se alimentan escencialmente de glucosa. Esta es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo. Al momento de despertarnos por la mañana después de haber permanecido en ayunas por un período promedio de 6 a 10 horas, nuestros niveles de glucosa están es sus niveles más bajos, es por eso ...

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